Durante a gravidez, a ansiedade foi como minha segunda pele. A cada mês, com a mudança das expectativas de acordo com as fases da gravidez, essa ansiedade se revestia de uma nova roupa, tinha uma outra cara, mas sempre estava lá.
No começo, eu temia por tudo, era um nervoso de como ia contar pras pessoas, um medo de ter bebido ou comido algo que pudesse fazer mal aos bebês, ou aquele fantasma do aborto espontâneo até os três meses... Depois, a neurose da alimentação: como vou ingerir tanto cálcio? Preciso de ferro pra não ficar anêmica... Os bebês estarão no peso certo? E pergunta atrás de pergunta, eu passava os dias preocupada.
Fico me perguntando se é assim com todas. Tenho quase certeza que é. Qualquer ação da grávida influencia no desenvolvimento do bebê e isso é uma pressão psicológica incrível! Só de imaginar que você está sendo responsável pela geração de uma vida e qualquer deslize seu pode resultar em uma criança com má formação neurológica, por exemplo, é de deixar qualquer uma maluca!
Nas horas de crise, em que eu chorava com medo de não ter tomado ácido fólico ou cálcio na medida certa, o marido tentava conversar, consolar, contornar. Não funcionava. Ele perguntava: "Nada do que eu faço adianta, né?" Bom, acho que ajudava sim. Mas qualquer palavra de conforto não tira a nuvem da responsabilidade diária, da preocupação constante, do cuidado a todo momento.
E como lidei com a ansiedade? Vivendo um dia de cada vez. Não adianta ficar ansiosa, era o que eu repetia para mim mesma. Porque somos responsáveis por ensinar tudo a nossos bebês, até mesmo a ansiedade. Então eu me convencia de que a cada momento de nervoso que eu conseguia superar e me acalmar, era uma oportunidade de meus bebês experimentarem as sensações e aprenderem comigo a ser centrados, controlados. Eu tentava transformar o momento de medo em momento de aprendizado, para mim e para eles. Não sei se isso de fato é possível. mas é fato que para mim funcionou. Tentem! A dica é que nos momentos de stress a gente mentalize, imagine nossos bebês e converse: "Estou nervosa agora, tenho medo, mas todo medo é superável. Respirando eu me acalmo e consigo fazer as coisas certas, e vocês também conseguirão."
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